Bersepeda merupakan aktifitas yang sangat mudah dan disukai oleh semua kalangan, kini aktifitas ini juga menjadi tren, khususnya diperkotaan. Selain itu bersepeda juga memiliki banyak manfaat tidak salah kini bersepeda menjadi olahraga favorit setiap orang. Namun harus kalian tahu apa saja “Do and Don’t” ketika anda bersepeda, yuk simak artikel berikut ini.

Do:

  1. Gunakan Helm

Menggunakan helm saat bersepeda adalah wajib, hal ini dikarenakan dijalanan banyak hal-hal yang diluar prediksi kita. Jadi agar tetap aman wajib memakai pengaman ya guys.

  1. Selalu Perhatikan Jalan

Perhatikan jalan ketika bersepeda, jangan sampai lengah dan harus tetap fokus agar tetap aman saat bersepeda.

  1. Lakukan Pengecekan

Lakukanlah pengecekan sepeda seperti rem apakah berfungsi dengan baik, apakah ban sudah memiliki udara yang cukup, dan lain-lain. Hal ini bertujuan agar bersepeda anda menjadi seru karena tidak ada hal-hal yang perlu dikhawatirkan.

  1. Konsumsi Makanan dan Minuman Pendukung agar Tetap Menjaga Stamina

Anda bisa memakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, karena bisa menjaga energi supaya tetap stabil dan tidak mudah lelah ketika bersepeda. Anda juga bisa menambahkan minuman berisotonik agar menjaga cairan tubuh yang hilang akibat banyak berkeringat.

  1. Lakukan Pemanasan Sebelum Bersepeda

Melakukan pemanasan sebelum bersepeda agar bertujuan untuk melemaskan otot-otot yang kaku, selain itu juga dapat menghindari terjadinya cedera otot.

  1. Gunakan Lajur Khusus Bersepeda

Didaerah perkotaan biasanya menyediakan lajur khusus untuk mengendarai sepeda, gunakan lajur tersebut agar selalu aman ketika bersepeda.

Don’t:

  1. Jangan Menggunakan Earphone Ketika Bersepeda

Menggunakan Earphone ketika bersepeda merupakan pengalaman yang menyenangkan, kita bisa mendengarkan lagu sesuai suasana. Namun menggunkan eraphone ketika bersepeda ternyata berbahaya, karena terlalu asyik dengan lantunan lagu membuat tidak menghimbau lingkungan sekitar yang akhirnya dapat menyebabkan fatal.

  1. Jangan Bermain Handphone

Jangan bermain handphone ketika bersepeda karena menjadi tidak fokus dijalan dan dapat mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan. Jika terdapat telepon atau informasi penting dari seseorang sebaiknya cari tempat untuk menepi kemudian berhenti ditepi jalan.

  1. Jangan Menggunakan Lajur Cepat Dijalan Raya

Lajur cepat biasanya digunakan untuk kendaraan bermotor seperti mobil atau sepeda motor dengan kecepatan diatas 60 Km/ jam. Tentu saja sepeda dilarang melintas diarea lajur cepat karena dapat membahayakan pesepeda.

Nah itulah Do and Don’t’s ketika anda bersepeda, selalu patuhi lalu lintas agar bersepeda tetap aman. Semoga bermanfaat!

 

Artikel ini ditulis oleh Syahril ( ACTy Team Polygon)

ACTy merupakan komunitas yang terdiri dari 11 anak muda terpilih yang memiliki passion di dunia industri kreatif. Bersama Polygon, kami memiliki semangat dan energi yang sama untuk saling menginspirasi dan menghasilkan karya.

What you can read next

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *