Galau adalah keadaan yang tidak diinginkan setiap orang. Dengan galau ,aktivitas sosial maupun kehidupan sehari hari dapat terganggu. Apapun aktivitas yang dilakukan saat galau, hasilnya menjadi tidak maksimal karena kurang bersemangat dan tidak fokus. Memang, perasaan sedih dan galau wajar terjadi saat ada masalah menimpa, tapi jangan biarkan galau terus menerus memuat harimu sekalu kelabu. Kamu harus berusaha menghiraukannya dan membuat hidupmu berwarna kembali. Galau dapat di lupakan dengan banyak cara, salah satunya berolahraga. Tahukah kamu bahwa bersepeda dapat mengobati sedih di hatimu? Yuk simak fakta fakta di bawah kenapa bersepeda dapat menjadi obat yang mujarab untuk mengatasi kegalauan.
1. Kesehatan tubuh mu mempengaruhi kesehatan psikologismu.
Kesehatan fisik dan mental berhubungan loh. Jika Kamu malas menggerakan tubuh, mood mu menjadi negatif. Begitu juga dengan sebaliknya. Saat Kamu stress atau galau berkepanjangan kesehatanmu dapat menurun, kamu jadi gampang sakit, bahkan dapat mempengaruhi penampilanmu. Orang yang memiliki aura negatif akan lebih cepat proses penuaannya, rambutmu anak lebih mudah rontok. Oleh karena itu bersepeda sangat cocok di lakukan saat Kamu lagi galau, karena tubuh yang fit membawa mood yang baik pula.
2. Menguraikan pikiran.
Saat bersepeda, kita akan lebih mudah memikirkan masalah secara santai. Kamu dapat mempunyai waktu untuk dirimu sendiri saat bersepeda. Bersepeda sendirian di hari yang cerah dapat menetralkan pikiranmu, sehingga kamu dapat memikirkan solusi setiap masalahmu dengan lebih baik. Dengan bantuan cuaca yang cerah, angin sejuk yang melewatimu, dan jantung yang berdebar debar seiring tetesan keringatmu dapat membuat moodmu menjadi lebih baik.
3. Meluapkan emosi dengan kecepatan.
Coba jadikan beresepeda sebagai sarana untuk meluapkan emosi. Tuangkan segala gundah dan sakit hati saat kamu mengayuh pedal sepeda. Bersepeda adalah tempat yang lebih baik untuk meluapkan emosi dari pada kamu menangis tersedu sedu di kamar atau stress menahan seluruh sedih yang ada. Ingat ,sedih berkepanjangan tidak baik untuk kesehatanmu. Jika kamu malu dianggap lebay saat curhat dengan seseorang tentang masalahmu, kamu bisa meluapkan perasaan dan emosi dengan bersepeda. Memfokuskan pikiran untuk keseimbangan dan kecepatan bersepeda dapat membantumu mengurangi rasa galau.
4. Melupakan kesibukan
Rencanakan rekreasi kecilmu dari kesibukan sehari hari dengan bersepeda. Jika aktivitas sehari hari membuatmu stress namun kamu tidak sempat meliburkan diri untuk berrekreasi, kamu dapat merencanakan bersepeda bersama sama dengan teman teman mu untuk melupakan kesibukan. Bersepeda dengan teman teman dapat membantumu untuk melupakan galau. Buat goals rute yang akan di capai. Tentukan juga tujuan tempat yang indah yang ingin dicapai sebagai destinasi terakhirmu bersepeda , menikmati indahnya pemandangan di tempat akhir bersepedamu dengan teman menjadi reward setelah kelelahan karena jauh bersepeda. Menghabiskan waktu dengan bersepeda bersama teman teman akan membuat harimu cerah.
Jadi, dari pada kamu berlarut larut dalam kesedihan. Lebih baik kamu mengayuh sepedamu dan bersenang senang.
Artikel ini ditulis oleh Afni ( ACTy Team Polygon)
ACTy merupakan komunitas yang terdiri dari 11 anak muda terpilih yang memiliki passion di dunia industri kreatif. Bersama Polygon, kami memiliki semangat dan energi yang sama untuk saling menginspirasi dan menghasilkan karya.
